Minha Dieta Alimentar

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Olá fashionistas!!!

O post de hoje é especial, mudei a rotina alimentar! Optei por uma dieta mais saudável, isto porque quando se chega aos 31 anos de idade damos conta de que o crescimento passa a ser nos lados e não na altura 🙃. Há muito  aquela ideia de que sendo magra pode-se comer de tudo um pouco porque, a tendência para engordar são mínimas, mas não é bem assim visto que ingerir alimentos com alto nível de gordura prejudica a saúde independentemente do nosso biótipo  (colesterol) por isso, é bom que tenhamos consciência disso porque, “nós somos o que comemos”.

De SEGUNDA À SEXTA FEIRA:

Tento andar na linha kkkk comendo frutas, legumes, peixes, cereais, yogurte light, frutos secos, sopas para equilibrar a ementa a maior parte da semana e, evitando assim alimentos fritos e abusando dos cozidos. Bebo sempre muita água para hidratar (é a minha bebida favorita).

Pequeno-almoço: Smoothie e yogurte

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Almoço: cozidos e saladas

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Lanche: frutos secos

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Jantar: sopa de legumes

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Bebida favorita: água

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Fins-de-semana: fritos e doces

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Gostaram?! E vocês como é a vossa dieta alimentar? Beijos

 

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